ジャーナリングとは
「書く瞑想」とも言われる、自身の思考や感情をそのまま紙に書き出して心を整えるセルフケアの方法です。
「夜になると、つい悶々と悩みごとを考えてしまう」
「自分の本当の気持ちや言いたいことを、口に出すのが苦手」
そんな方にこそ試していただきたい、自分の心と穏やかに向き合う実践講座です。
対面（出張）講座
【講座名】
書く瞑想で自分を整えるセルフケア【ジャーナリング講座】
【対象】
- 小学校高学年〜中学生コース
- 高校生〜大人コース
【定員・時間】
- 1名様〜大人数まで（個人・グループ・団体問わず対応可能です）
- 1時間〜1時間半（質疑応答込み）
【費用】
10,000円 ＋ 移動費
※開催目的やご予算、参加者層に応じた内容調整・時間調整が可能です。お気軽にご予算をご相談ください。
Udemy動画講座
ご自身の好きな時間に、ご自宅でマイペースに学べる動画講座です。
購入後は何度でも見返すことができます。
【講座名】
「書き方」を学んでも人生は変わらない。
目的別5パターンのアプローチで現実を動かすジャーナリング実践講座
【本講座の魅力＆充実の特典】
- いつでも・何度でも受講OK：お好きな時間に、ご自宅で繰り返し復習できます
- 印刷して使える「目的別ワークシート」付き：学んだ直後からすぐに実践できます
- 特典「やりたいことをみつけるためのジャーナリングテーマ100」シート付き
👇画像をクリックすると受講ページをご覧いただけます
